【九种饱腹消脂优质食物】

ikbjaztwa

多谷米：排便顺畅+消除水肿；②豆芽：排除宿便+高纤低卡；③冬瓜：增加饱足感+瘦身消肿；④小黄瓜：利尿排便+降低体脂肪；⑤木瓜：分解脂肪+促进排便；⑥红豆：利尿排便+高纤消肿；⑦洋菜：增加饱足感+通便顺畅；⑧紫菜：代谢脂肪+轻盈消肿；⑨茶：消除水肿+利尿祛脂。