快乐，真的可能让我们活到一百岁吗？

自自在在

     先来举两个实例。
　　卡西?古德曼被诊断出得了乳癌，和一般的病人不同，除了身体治疗，她还选择了很特别的“治疗”方法——从内心相信自己已经痊愈，犹如身体从来没有患癌一般看待自己。她经常去看令人爆笑的电影，一直笑呀笑，从诊断出癌症到痊愈，前后大约花了三个月，期间没有使用任何化疗放疗。
　　一份对广州128位百岁老人健康状况的调查发现，他们健康长寿的秘诀有2/3取决于自己的生活方式和习惯。其中，开朗的性格、平和的心态成为影响其健康长寿的头位重要因素。之后才是清淡饮食，多素少肉，均衡规律的饮食习惯；适当的身体运动等。
　　人有七情六欲，但有些人容易产生负性情绪，有些人却更容易感受到快乐。
　　急躁、固执、多疑、懦弱、孤僻等不良性格易导致体内气血紊乱而危害健康，对生活持善良、宽容、乐观和淡泊的态度。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有欣慰、愉悦、轻松之感。这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。
　　人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。淡泊即恬淡寡欲，不追求名利。
　　人们通过自我改变及自身心理的调节，培养良好的 “治未病”生活方式，就能更好地实现长久健康。

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